Op zoek naar manieren om je eetlust onder controle te houden? Lees hieronder enkele handige tips om je verzadigingsniveau te verbeteren...

1. Probeer niet te snoezen in de ochtend Het is een veelvoorkomende gewoonte om de snooze-knop op de wekker in te drukken en nog wat...

1. Ga geen boodschappen doen met honger Eigenlijk weten we dit allemaal wel. Wanneer je met honger in de supermarkt rondloopt wordt je...

Je kent het wel je bent ziek geweest, je hebt een nieuwe baan of bent net verhuisd. Wat de reden ook is, je hebt een periode even niet...

Je ziet het veel voorbijkomen in de sportschool. Vrouwen die meerdere keren per week dezelfde oefeningen, herhalingen en sets doen met...

Op dit moment ben ik erg trots op hoe mijn lichaam eruit ziet, maar dat is niet altijd zo geweest. Door fitness ben ik van een veel te...