Zwangerschap & Postpartum Training
Ben je zwanger of net bevallen? Dan is het extra belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. In mijn 1-op-1 trainingen begeleid ik vrouwen tijdens alle fasen van hun zwangerschap en herstel. In een rustige privé-gym werk je in alle veiligheid aan kracht, energie en een soepel lichaam.
Voel je sterk, gesteund en veilig – tijdens én na je zwangerschap
Elke training is volledig afgestemd op jouw lichaam, trimester of herstelperiode. We kijken elke sessie opnieuw naar hoe jij je voelt en passen de oefeningen daarop aan. Zo blijf je op een fijne en verantwoorde manier in beweging, zonder druk of prestatiedrang.
We richten ons op het versterken van je hele lichaam, met extra aandacht voor je bekkenbodem, core en houding. Dit helpt om typische zwangerschapsklachten te verlichten, bereidt je lichaam voor op de bevalling en ondersteunt een sneller en soepeler herstel daarna.
Wat je kunt verwachten:
• 1-op-1 training in een rustige privé-gym
• Aandacht voor jouw trimester of postpartum fase
• Focus op bekkenbodem, houding en functionele kracht
• Verlichting van zwangerschapskwaaltjes
• Opbouw van energie, vertrouwen en kracht
Klaar om je sterk en zeker te voelen in je zwangerschap? Plan vandaag nog een gratis intakegesprek.
Laten we samen kijken hoe ik je kan ondersteunen tijdens deze bijzondere periode.
