Je gaat naar de sportschool maar je bent het zat om geen progressie te maken? Lukt het jou maar niet om van die snacks af te blijven? Ik kan je daarbij helpen met mijn cursus 12 weken plan. 
 
Wekelijks ontvang je theorie en moet je opdrachten doen. Want wanneer je begrijpt waarom je iets moet doen, maakt dat het veel leuker en uitdagender. Daarnaast ontvang jij een trainingsschema van mij, maar je leert ook hoe je zo'n schema zelf kan maken.  De cursus begeleid jou met trainen en voeding maar het plan gaat veel verder dan dat!
 
 
Het plan ziet er als volgt uit: 
Week 1: Energie en metabolisme
Week 2: Macronutriënten
Week 3: Afvallen en waarom het niet lukt
Week 4: Spiergroei en progressieve overload
Week 5: Voldoende beweging en nut van cardio 
Week 6: Verzadiging en hoe om te gaan met feestjes en etentjes? 
Week 7: Wat stress met je lijf doet 
Week 8: Belang van voldoende rust, zelfliefde en het bouwen van goede gewoontes  
Week 9: Waarom slaap zo belangrijk is
Week 10: Hormonen, overgang en leven naar je cyclus  
Week 11: Schema voor training en voeding leren maken
Week 12: Hoe nu zelf verder?
 
Het plan is zo opgesteld dat je na 12 weken geen personal trainer of diëtist meer nodig hebt, want jij kan het voortaan zelf!  Je leert alle kennis en vaardigheden om een gezonde en gebalanceerde levensstijl te ontwikkelen en te kunnen voortzetten, zelfs na de 12 weken. Je werkt aan het bouwen  van  goede gewoontes, een sterke mindset en krijgt een b etere relatie met voeding, zodat jij je doelen wel kan  gaan behalen. 
 
Ben jij er klaar voor om echt progressie te gaan maken en jouw droom shape te behalen? Meld je dan nu snel aan!
 
Niet tevreden? Ontvang je geld dan terug binnen 30 dagen